Samway Sandwich

如你们吃过Subway 的话，因该知道Subway 有多贵吧！还有，很多人都以为它是健康食物。是吗？真的健康吗？他们的材料如番茄，黄瓜等都已切好放了很久。你们又知不知道那些蔬菜切好了放久回避新鲜，氧化掉及细菌等。水果蔬菜是要吃的时候才切的。这样才会新鲜及不会氧化掉。

我家的少爷也很喜欢吃Subway 的。可是每次的料都是那几样~ 黄瓜，番茄，生菜火腿和芝士。这样就要RM12 ++ 了。好贵！

我不能每次的都带他们去吃Subway。 要不然我就要破产了。哈哈哈哈。。。

喜欢吃那就自己动手吧！除了Subway 的面包外，其他的食材都可以在超市买到的。

取名为Samway 因为我的名字叫Sam 嘛！哈哈哈。。。

材料：-

- 法国面包
- 黄瓜，切片
- 番茄，切片
- 芝士片
- 火腿
- Thousand Island sauce & Mayonise Sauce （或其他的sauce 也可以）
做法：
1）火腿鲜现烤过或microwave 弄烧 （如要生吃也可以）， 备用

2）法国面包切开（半）放上一层的火腿，然后再一层的芝士，在放上番茄，黄瓜

3）最后在放你们喜爱的sauce

* 可以在放熟菜前放进烤箱或微波炉弄热把芝士给弄溶后在放上其他的食材。

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19.06.2012的午餐便当。

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