Thursday, October 8, 2015

炸马铃薯南瓜泥

是时候来个甜点食谱了。yum yum.....

材料:-

-马铃薯 3 粒
-南瓜 (和马铃薯的分量一样)
-蜀粉 2汤匙

做法: -

1)把马铃薯和南瓜皮切掉,然后切小块
2)蒸马铃薯和南瓜, 30 分钟
3)把蒸好的马铃薯和南瓜压成泥
4)泥冷后,把蜀粉和泥搅拌均匀,然后捏成小球
5)把泥球炸至金黄色即可


06.09.2015的午餐。

素食酸甜鱼

别误会。我没那么厉害到自己会做素食鱼。我是买冷冻包装的素食鱼煮的。 哈哈。。。

材料:-

- 冷冻素食鱼
-甜椒

酱料:-

- 番茄酱 8 汤匙
-辣椒酱 2 汤匙
-水 1/4 杯
-糖 1 茶匙
-黑醋 1 汤匙

做法: 

1)把所有的酱料在小碗里搅拌匀

2)先等素食鱼解冻

3)甜椒结块,去籽,洗净

4)先把素食鱼煎好备用

5)热锅后把酱料和甜椒炒30 秒然后倒在盘上

6)把煎好的素食鱼放在甜椒上 *这样做才会保持鱼的脆感。


30.07.2015 的晚餐。

椰菜花炒甜椒和菇

来个不同的椰菜话炒法。这样就不会吃腻了。 记得哦!如果是要吃素食的话就不可以加蒜去炒哦!

材料:-

- 椰菜花
-甜椒
-罐头蘑菇
-水少许
-盐少许

做法: -

1)椰菜花切小块,洗净
2)甜椒切小块,去籽,洗净
3)把罐头蘑菇里的水倒掉,洗净蘑菇,然后切半
4)热锅后放一汤匙的油炒椰菜话,加水煮30 秒
5)加甜椒和蘑菇再煮30秒即可


14.08.2015的晚餐。

素食红烧狮子头

来来来。。。。 是时候换一换食谱了。我现在要post 素食料理了。因为最近我尽量在初一十五吃素。嘻嘻 。。。

这红烧狮子头很简单煮而已。只要买冷冻包装的狮子头便行了。

材料:-

-冷冻素食狮子头
-甜椒

酱:-

- 番茄酱 8 汤匙
-辣椒酱 2 汤匙
-水 1/4 杯
-糖 1 茶匙
-黑醋 1 汤匙

做法: -

1)先解冻素食狮子头
2)把所有的酱料调匀在碗里
3)甜椒切小块
4)热锅后放1汤匙的油炒素食狮子头
5)加入甜椒炒30 秒
6)倒入酱料把素食狮子头和甜椒炒匀即可


16/07/2015 的晚餐。