三文鱼肉松捞饭

最近，我家的老爷对蒸三文鱼吃到怕了。他现在比较喜欢吃煎的三文鱼。其实我也是比较喜欢吃煎的。

这次用了三文鱼炒饭 的idea 来煮这三文鱼肉松捞饭。

材料：

- 三文鱼
- 酱油
- 白饭

做法：

1）把三文鱼洗净然后清蒸到熟
2）把三文鱼用叉子捣碎

3）热锅后（不用油）然后把三文鱼（2）和酱油炒到脆为止，盛上盘，备用
4）把三文鱼 （3）放上白饭上，捞好就可以吃了

24.10.2012 的晚餐。