Oven – Baked Corn & Ham Omelettes

这个一个人顶多可以吃3 个。因为吃太多的话会觉得腻。

材料 （4人份）：-

- 2 x 420g Corn Kennel， 洗净
- 火腿
- 1 杯 cheddar cheese
- 6 粒鸡蛋

做法：-

1） 把 corn kennel， 火腿和cheddar cheese 放进大腕里然后搅拌均匀后放进muffin tray 里
2） 将鸡蛋打搅 后倒入 (1)
3） 放进烤箱已170 c 烤 30 分钟或至黄金色




29.05.11的午餐。